Schlagwort: Dienstag
Body & Mind ist eine Kombination aus Gymnastik (teilweise mit Rückenspecial) und verschiedenen Entspannungstechniken. Nach einem aufbauenden Workout folgt eine abschließende Phase der Entspannung.
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Wann & Wo
Montag
18:00 bis 19:30 UhrPilates & Yoga treffen auf Qi GongTSV-HalleSenftenberger Ring 40a, 13435 Berlin
Dienstag
18:15 bis 19:15 Uhrinkl. Rückencoaching
TSV-HalleSenftenberger Ring 40a, 13435 Berlin
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Body Fit
Dieser Baustein des Gesundheitssports richtet sich an Best-Ager und Junggebliebene, die sich ohne größere Einschränkungen fit halten möchten. Mit und ohne Kleingeräten und auf der Matte wird hier die allgemeine Fitness und Ausdauer gestärkt. Auch für Anfänger und Neueinsteiger geeignet.
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Wann & Wo
Dienstag
18:00 bis 19:30 Uhrinkl. Rückencoaching
Hausotter Grundschule Hausotterplatz 4, 13409 Berlin
Mittwoch
20:00 bis 21:30 Uhr
Schule am ParkEichborndamm 276, 13437 Berlin
Donnerstag
18:00 bis 19:00 Uhrinkl. Rückencoaching Schule am ParkEichborndamm...
Tai Chi
Auch bekannt als Taijiquan. In der traditionellen chinesischen Medizin spielen Bewegungsübungen eine zentrale Rolle, die zum Ziel haben, die Kraft und Energie im Körper zu vermehren. Die Übungen werden dabei vor allem vorbeugend zur allgemeinen geistigen und körperlichen Gesunderhaltung des Menschen eingesetzt und weniger zur Behandlung bestimmter Krankheiten oder Beschwerden. Jedoch werden die positiven Auswirkungen der Übungen auf die Gesundheit als wesentlich umfassender angenommen, als etwa in der westlichen Medizin die Auswirkungen von sportlicher Betätigung. Klinische Untersuchungen haben...
Qigong
Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. In der Geschichte Chinas hat diese Praxis als Gesundheitsvorsorge immer eine große Rolle gespielt. In den 1950er Jahren wurde der Name Qigong von dem Arzt Liu Guizhen für diese Gesundheitsübungen verwendet, der in seiner Arbeit Techniken...
Karamba
Alle die fit und gesund älter werden wollen finden hier Angebote mit verschiedenen Intensitäten. Alle, die sich altersmäßig irgendwo zwischen Zumba und Hockergymnastik fühlen und fit und gesund älter werden wollen, finden hier verschiedene Trainingsintensitäten und spezielle Angebote. Ob Anfang 50 oder fit mit über 70 Jahren, hier geht es nicht ums Alter, sondern um die körperlichen Möglichkeiten und den eigenen Anspruch an das Training.
In allen Gruppen wird mit und ohne Kleingeräten und abwechselnd auch auf der Matte trainiert. Je nach körperlichem Allgemeinzustand und allgemeiner Fitness...
Gesundheitssport Wassergymnastik
Gymnastik im Wasser ist ein konditionsförderndes Training für alle Altersstufen und besonders für Einsteiger und Menschen mit körperlichen Beschwerden geeignet. Der Körper wird ausgeglichen belastet und die Gelenke geschont. Unsere Gruppen treffen sich in der Schule am Park (Wassertiefe ca. 1,20m) oder in der Sauna am Pfingstberg (Wassertiefe ca. 1,45m). Die Wassertemperatur in beiden Becken liegt bei ca. 30 Grad.
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Wann & Wo
Dienstag
16:00 bis 16:40Frauen
16:40 bis 17:20 UhrFrauen
17:20 bis 18:00 UhrFrauen
18:15 bis 18:55 UhrGruppe für Einsteiger
19:00...
Boogie-Woogie
Wir trainieren an 2 Tagen in der Woche in unserer vereinseigenen Sporthalle.
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Wann & Wo
Montag
20:15 bis 22:00 Uhr
TSV Sporthalle Senftenberger Ring 40A, 13435 Berlin
Dienstag
20:15 bis 22:00 Uhr
TSV Sporthalle Senftenberger Ring 40A, 13435 Berlin
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Cheerleading DCB Gems
Wettkampfteam Kinder & Jugendliche 10 bis 16 Jahre
Die DCB Gems starten in der Saison 23/ 24 als unser neues Wettkampfteam in der Kategorie Youth Level 1.
Ihre Prämiere feiern die Gems auf ihrem ersten Wettkampf im März 2024. Hierfür trainieren sie fleißig zwei bis drei Mal pro Woche und wachsen dabei als Team immer mehr zusammen.
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Wann & Wo
Dienstag
18:30 bis 20:00 Uhr
Chamisso GrundschuleSenftenberger Ring 27, 13435 Berlin
Freitag
16:30 bis 18:30 Uhr
Chamisso GrundschuleSenftenberger Ring 27, 13435 Berlin
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Cheerleading DCB Sweeties
Wettkampfteam Kinder 8 bis 12 Jahre
Die DCB Sweeties sind unser Wettkampfteam in der Kategorie Primary Level 1.
Die DCB Sweeties bestehen aus 20 motivierten und wettkampforientierten Cheerleadern, die ihren Spaß an dieser Sportart entdeckt haben. Sie trainieren fleißig an ihren Basics und lernen zusammen spielerisch neue Elemente, um sich auf bevorstehende Wettkämpfe vorzubereiten.
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Wann & Wo
Dienstag
17:00 bis 18:30 Uhr
Chamisso GrundschuleSenftenberger Ring 27, 13435 Berlin
Donnerstag
17:00 bis 18:30 Uhr
Chamisso GrundschuleSenftenberger Ring 27,...